最近、運動不足ではありませんか【紀の川市 岩橋整骨院】

こんにちは

蒸し暑い日が続いておりますね。梅雨明けまでもう少しかかりそうですが、皆さん体調に気をつけてくださいね。

この時期、雨の日も多く、今年はコロナのこともあり、外出の機会が減り、どうしても運動不足になりがちです。こんな時は、エアコンの効いた快適なお部屋でストレッチや簡単な筋トレ、有酸素運動がおすすめです。普段からあまり身体を動かさない方は、無理せず行ってください。それと、こまめな水分補給もお忘れなく。